lunes, 25 de octubre de 2010

¡¡Salí a caminar!! Y Primera comida.

Al salir del trabajo, y después de haber calculado una ruta de 3 Km., con ayuda del programa de google earth, salí a caminar, y como imaginaba: bajísimo de forma. He tartdado 40 minutos en darme este paseo por camino llano. Espero que poco a poco vaya mejor. No he ido a ritmo rápido porque iba con ropa de calle, y no es plan ponerse a sudar "como un pollo" con camisa, pero creo que para el primer día es suficiente.

¿Y de comer? Me he hecho un plato combinado compuesto de pollo a la plancha (170 grs) y tomate crudo (160 grs) con ajo en polvo, todo con 10 ml de aceite administrado en ambos platos. Al pollo le he echado un poco de orégano que da un sabor estupendo. Lo he acompañado con 30 gramos de pan y finalmente un Vitalínea de limón. Como podréis imaginar, el peso de cocina se convertirá en mi mejor amigo.
Pollo 187 Kcal. Tomate 32 Kcal. Pan 77 Kca. Aceite: 88 Kcal. Yogurt: 47 Kcal. Total comida: 431 Kcal.
Esta tarde me comeré una manzana, y hasta que decida qué régimen seguir, improvisaré.

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